６月のダイエット報告です😁
６０の大台に乗る前になんとか戻していくことができました。
昨年、８月、５９キロから始めたダイエットですが、５９に戻ってしまいました。
６月１日、５９キロ→６月２７日、５８．８キロ
スタートはこちら
２ヶ月で２キロ減りました
ダンベルもちながらのフラフープで腰回りの肉もすっきりしたころ
先月５月には５９キロになってしまった
６月の記録
| 体重 | 体脂肪率 | 内臓脂肪 | |
|---|---|---|---|
| 2020/06/01 | 59 | 31.8 | 20.6 |
| 2020/06/02 | 59.1 | 30.7 | 20.1 |
| 2020/06/03 | 59.2 | 30.3 | 19.9 |
| 2020/06/04 | 59.3 | 30.9 | 20.2 |
| 2020/06/05 | 59.3 | 30.4 | 19.9 |
| 2020/06/06 | 59.6 | 31.3 | 20.4 |
| 2020/06/07 | 59.6 | 30.8 | 20.1 |
| 2020/06/08 | 59.4 | 30.9 | 20.2 |
| 2020/06/09 | 58.7 | 31.5 | 20.5 |
| 2020/06/10 | 58.8 | 32.3 | 20.9 |
| 2020/06/11 | 58.7 | 31.3 | 20.4 |
| 2020/06/12 | 58.6 | 33.6 | 21.5 |
| 2020/06/13 | |||
| 2020/06/14 | |||
| 2020/06/15 | |||
| 2020/06/16 | 59 | 30.7 | 20.1 |
| 2020/06/17 | 59 | 30.3 | 19.9 |
| 2020/06/18 | 59.5 | 30.4 | |
| 2020/06/19 | |||
| 2020/06/20 | |||
| 2020/06/21 | |||
| 2020/06/22 | |||
| 2020/06/23 | 59.4 | 30.2 | 19.8 |
| 2020/06/24 | 59.2 | 30.7 | 20.1 |
| 2020/06/25 | 59.2 | 31.4 | 20.4 |
| 2020/06/26 | |||
| 2020/06/27 | 58.8 | 29 | 19.2 |
| 2020/06/28 | |||
| 2020/06/29 | |||
| 2020/06/30 |
めっちゃ図り忘れてるし！😜
表の挿入は
こちらを利用させていただいています。
エクセルシートをＨＴＭＬテーブルに変換しちゃう君
わが家の体重計、３０日分の記録が残るので、ついついブログでの報告が遅くなります。測り忘れが多くて、データが残っていることをいいことに。
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