ダンベルフラフープダイエットの結果です。 体重 体脂肪 内蔵脂肪 ８月１７日 59.0 31.7 20.6 ９月３０日 56.9 28.1 18.8 １０月３１日 56.1 30.0 19.0 １０月はスイーツパラダイス（食べ放題）に行きましたが、毎日の食事は腹八分目にするようにしています…