ダンベルフラフープダイエットの結果です。
| 体重 | 体脂肪 | 内蔵脂肪 | |
| ８月１７日 | 59.0 | 31.7 | 20.6 |
| ９月３０日 | 56.9 | 28.1 | 18.8 |
| １０月３１日 | 56.1 | 30.0 | 19.0 |
１０月はスイーツパラダイス（食べ放題）に行きましたが、毎日の食事は腹八分目にするようにしています。おやつとアイスクリームはあいかわらず食べていますが、食べ過ぎないようにしています。
５６キロをきるまでもう少し。頑張ろう。
１１月の目標は５５キロ。
まだまだ重いし、肉がたっぷりついている・・・
食べ放題大好き！ スイーツ大好き！
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