７月・８月ダイエット報告

いつのまにか９月になっていました💦
昨年８月、５９キロからはじめたダイエット。

なんと、スタート地点に戻りました。というか、ちょっと増えてる。

食べたいものは食べるので、摂取カロリーを減らすことはできません。運動するしかないです。涼しくなったら夜の散歩も行きたいですね。

数字がぬけているところは、量り忘れです。

現実逃避がすごいです。

 ７月

	体重	体脂肪率	内臓脂肪
2020/07/01	59.1	31.4	20.4
2020/07/02
2020/07/03
2020/07/04
2020/07/05	59.3	29.5	19.5
2020/07/06
2020/07/07	58.8	31	20.2
2020/07/08
2020/07/09
2020/07/10	59	31.2	20.3
2020/07/11	58.7	31.3	20.4
2020/07/12
2020/07/13	59.2	30.8	20.1
2020/07/14
2020/07/15
2020/07/16
2020/07/17
2020/07/18
2020/07/19
2020/07/20
2020/07/21	59	30.2	19.8
2020/07/22
2020/07/23
2020/07/24	58.9	31	20.2
2020/07/25
2020/07/26
2020/07/27
2020/07/28
2020/07/29
2020/07/30
2020/07/31

 ８月

	体重	体脂肪率	内臓脂肪
2020/08/01
2020/08/02	58.5	32	20.7
2020/08/03	58.8	31.2	20.3
2020/08/04
2020/08/05	58.4	32.1	20.8
2020/08/06
2020/08/07
2020/08/08	58.6	32.1	20.8
2020/08/09
2020/08/10
2020/08/11
2020/08/12	60	29.7	19.6
2020/08/13	59.7	30.4	19.9
2020/08/14
2020/08/15
2020/08/16
2020/08/17
2020/08/18
2020/08/19	59	31.9	20.7
2020/08/20
2020/08/21
2020/08/22
2020/08/23
2020/08/24	59.6	30.4	19.9
2020/08/25	59.1	29.4	19.4
2020/08/26	59.4	30.3	19.9
2020/08/27	58.6	30.8	20.1
2020/08/28	58.2	31.4	20.4
2020/08/29	58.5	31.2	20.3
2020/08/30	59	30.5	20
2020/08/31	59.3	30	19.7

 一日だけ６０を超えてしまいました💦
旅行の後ですので・・・

腰を痛めたり足を痛めたりでお休み（さぼり）していたフラフープダンベルダイエットを再開します！

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