ほおずきれいこの骨髄ブログ・2nd season

ドナー登録から骨髄提供までの体験を綴った主婦ブログ。一人でも多くの患者さんの命が救われますように。

7月・8月ダイエット報告

 

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いつのまにか9月になっていました💦
昨年8月、59キロからはじめたダイエット。

なんと、スタート地点に戻りました。というか、ちょっと増えてる。

食べたいものは食べるので、摂取カロリーを減らすことはできません。運動するしかないです。涼しくなったら夜の散歩も行きたいですね。

数字がぬけているところは、量り忘れです。

現実逃避がすごいです。

 

 7月

  体重 体脂肪率 内臓脂肪
2020/07/01 59.1 31.4 20.4
2020/07/02      
2020/07/03      
2020/07/04      
2020/07/05 59.3 29.5 19.5
2020/07/06      
2020/07/07 58.8 31 20.2
2020/07/08      
2020/07/09      
2020/07/10 59 31.2 20.3
2020/07/11 58.7 31.3 20.4
2020/07/12      
2020/07/13 59.2 30.8 20.1
2020/07/14      
2020/07/15      
2020/07/16      
2020/07/17      
2020/07/18      
2020/07/19      
2020/07/20      
2020/07/21 59 30.2 19.8
2020/07/22      
2020/07/23      
2020/07/24 58.9 31 20.2
2020/07/25      
2020/07/26      
2020/07/27      
2020/07/28      
2020/07/29      
2020/07/30      
2020/07/31      

 8月

  体重 体脂肪率 内臓脂肪
2020/08/01      
2020/08/02 58.5 32 20.7
2020/08/03 58.8 31.2 20.3
2020/08/04      
2020/08/05 58.4 32.1 20.8
2020/08/06      
2020/08/07      
2020/08/08 58.6 32.1 20.8
2020/08/09      
2020/08/10      
2020/08/11      
2020/08/12 60 29.7 19.6
2020/08/13 59.7 30.4 19.9
2020/08/14      
2020/08/15      
2020/08/16      
2020/08/17      
2020/08/18      
2020/08/19 59 31.9 20.7
2020/08/20      
2020/08/21      
2020/08/22      
2020/08/23      
2020/08/24 59.6 30.4 19.9
2020/08/25 59.1 29.4 19.4
2020/08/26 59.4 30.3 19.9
2020/08/27 58.6 30.8 20.1
2020/08/28 58.2 31.4 20.4
2020/08/29 58.5 31.2 20.3
2020/08/30 59 30.5 20
2020/08/31 59.3 30 19.7

 一日だけ60を超えてしまいました💦
旅行の後ですので・・・

腰を痛めたり足を痛めたりでお休み(さぼり)していたフラフープダンベルダイエットを再開します!

 

 

 

 

 

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