３月のダイエット記録。ダンベルフラフープダイエットの結果は？

４月も半ばになってしまいましたが、ダイエットは続けております。

その名も

はかるだけダイエット

結果は・・・

3/1→3/31

体重　56.5→57.3
体脂肪　25.8→29.7
内臓脂肪　17.6→19.6

増えちゃっています！

コロナ疲れで、甘いものが食べたくなってつい・・・

体重も量るのを忘れてしまっています。

体重計が記録を保存してくれるのが３０日ぶんぐらいなので、ちゃんとはかっていれば、４月になってすぐブログに書かないと消えてしまうのですが、はかってないので消えないから、今日までほったらかしていました。

体重計は手元パネルがあるので入力は簡単なのですが・・・

体重計はキティちゃんのこれを使っています↓

TOSHIBA 「手元パネル・データ管理CDソフト付き(Windows XP_Vista対応)」 体重体組成計(ハローキティ) SCF-21KT

 フラフープは最近できていません。

また始めようと思います。

hoozukireiko.hatenablog.com

 フラフープ買うならAmazonで↓

ダイエット用のフラフープは重みがあって回しやすいです。

外に出られないときはお部屋でダンベル持ちながらフラフープを！

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) シェイプ アップ フラフープ KW-724 ジョイント式

	体重	体脂肪率	内臓脂肪
2020/03/01	56.5	25.8	17.6
2020/03/02
2020/03/03
2020/03/04
2020/03/05	57.5	27.6	18.5
2020/03/06
2020/03/07
2020/03/08
2020/03/09	57.1	28.8	19.1
2020/03/10
2020/03/11	57.3	27.9	18.7
2020/03/12
2020/03/13	57.3	28.6	19
2020/03/14	56.9	29.6	19.5
2020/03/15
2020/03/16	57.3	27.7	18.6
2020/03/17	57.3	27.8	18.6
2020/03/18
2020/03/19	57.8	28.8	19.1
2020/03/20	57.3	29.1	19.3
2020/03/21	57.3	29	19.2
2020/03/22	57.8	27.3	18.4
2020/03/23	57.8	29.4	19.4
2020/03/24	58.3	26.9	18.2
2020/03/25
2020/03/26
2020/03/27	58.1	27.6	18.5
2020/03/28	58	29.2	19.3
2020/03/29
2020/03/30
2020/03/31	57.3	29.7	19.6

 ２０１９年８月から始めたダイエット。

スタートは５９キロから。

hoozukireiko.hatenablog.com

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