ダンベル２．５キロを持ちながら、フラフープをしています。
私が考案した
ダンベルフラフープダイエットです。
フラフープが簡単だったので負荷をかけています。
これでタルタルの振袖状態の腕も少しは引き締まったらいいなと思っています。
実は数年前にはけなくなったジーンズが１枚ありました。
５年前は、はいていたと思います。
数週間前はいてみたら、まったくチャックがあがりませんでした。
それが、きのうはいてみたら、チャックが上がるし、ボタンもはまる。
余裕はないけど普通にはける。
これからはこれをはこうと思います。
フラフープはこれを使っています↓
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