2019.11 ダイエット記録 リバウンド決定・・・しません！

１１月ももうすぐ終わり。
そういえば、体重記録してないなとコピ（id:copinoheya）さんの記事を見て思い出しました。

www.copinoheya.com

体重や体脂肪のデータは体重計の手元パネルに入っているからそれをパソコンに入力するだけ。と思っていたらなんと１１月に入ってから一度もパソコンに入力していなくて、かなり大変な作業になってしまいました。

↓この体重計を使っています。キティちゃんの体重計です。

データをパソコンに転送できるみたいなのですが、やったことありません。
ソフトのインストールとかめんどうくさかったので。

TOSHIBA 「手元パネル・データ管理CDソフト付き(Windows XP_Vista対応)」 体重体組成計(ハローキティ) SCF-21KT

 ＸＰ対応とかＶｉｓｔａとか言ってる時代のですから、今はできないかも。

今はもっといいのがありますね。

 スマホに転送とか。

タニタ 体重 体組成計 ブラック BC-768 BK スマホでデータ管理 立てかけ収納OK -

 で、朝からちまちまと入力しました。

データは１ヵ月ぶんしか保存されず、上書きされていくので危なかったです。２５日ほったらかしましたから。

計って入力するだけでも、自分は今ダイエットしているんだという自覚が芽生えます。それを怠った結果が数字に表れました。外食や忘年会が続いたから・・・と言い訳はしません。なんかね、疲れで食べ過ぎだったのよ。食欲の秋だし。自分のせいです。

体重を計るのさえ忘れている日がありました。忘れたことさえ、今日まで知らなかったのです。

１１月１日の体重は５６．４㎏

１１月２５日は　５７．８㎏

このままだと１ヵ月の成果がなかったことになりますので、せめて月末までに誤差の範囲ですといえるぐらいの体重にもっていきたいと思います。

日時	体重ｋｇ	体脂肪％	内蔵脂肪％
11/1	56.4	29.0	19.2
11/2	56.4	30.2	19.8
11/3	56.6	29.0	19.2
11/4	57.1	29.4	19.4
11/5	57.6	27.1	18.3
11/6	57.8	27.4	18.4
11/7	57.3	27.5	18.5
11/8	57.5	30.0	19.7
11/9	57.2	29.0	19.2
11/10	56.8	30.2	19.8
11/11
11/12	57.1	28.4	18.9
11/13	57.4	29.6	19.5
11/14	57.0	28.4	18.9
11/15	57.1	27.2	18.3
11/16	57.1	28.4	18.9
11/17	57.7	28.7	19.1
11/18	57.5	27.7	18.6
11/19	57.4	29.3	19.6
11/20
11/21
11/22	57.9	28.7	19.1
11/23	58.2	27.9	18.7
11/24	58.4	29.3	19.4
11/25	57.8	27.9	18.7
11/26	57.1	30.2	19.8
11/27	57.1	28.8	19.1
11/28	57.1	29.6	19.5
11/29	56.5	58.2	18.8
11/30	56.9	28.5	19.0

 コピさんに負けないぞ～

ってゆうか、身長１７２センチで５９キロは軽すぎるだろ！！

ガリガリじゃないのさ

ライバルでもなんでもなかったわ・・・

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